滋阴补肾女人食谱

女 | 34岁 2012-04-03 11:07:05 2人回复来自

健康咨询描述：我由于工作压力大，熬夜多，经常感觉头晕，身体疲劳，腰酸腿疼，耳鸣，失眠，睡眠质量也不好，总是爱做梦，常爱醒，朋友说该补补肾，女人如何补呢？说是要滋阴的最好是食疗吧。

想得到怎样的帮助：我想问下专家吃什么补肾好呢？

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您好，根据您的描述，滋阴可以缓解女性阴虚，减缓衰老步伐，同时，还能调节已经出现的不良症状，改善女性体质。常见的饮食有，山药，栗子，龙眼干，阿胶，当归，海参，黑豆，黑枣，枸杞，葡萄，桑葚，银耳等

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