每天晚上失眠症怎么办

男 | 53个月 2012-04-03 11:15:30 3人回复来自

健康咨询描述：总是有几天开始不好睡，到后来总也能睡着会，可是最近天天都失眠，怎么也睡不着，拿了几次安眠药，吃了就管点事，不吃就还是那样。

想得到怎样的帮助：请问每天晚上失眠怎么办？

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2018-02-28 22:54:04

你好，建议首先要调理心理因素，减轻压力，不要着急生气，适当的多到户运动，避免长期吃安定，可以看中医调理一下，中药的副作用比较小睡眠前可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，慢慢会改善睡眠的。祝你健康。

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2018-02-28 22:44:09 我要投诉

失眠是一种多脏器的疾病，主要是由于脏器引起的植物神经紊乱。最好不要总吃安眠药，可以通过中医来辨证治疗。同时配合针灸来改善植物神经紊乱。

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2018-02-28 22:53:56 我要投诉

      你好，很高兴为你提供咨询服务，你晚上经常失眠。建议你不要吃辛辣刺激性食物，睡前不要喝浓茶咖啡，不要看刺激性大片。睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚。按时作息。生活有规律。

      以上是对“每天晚上失眠症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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