健康快速的减肥方法

男 | 25岁 2012-04-03 11:17:38 2人回复来自

健康咨询描述：您好，我是一个胖子平时的时候大家老是爱拿我开玩笑叫我肥肥，现在我想减肥了，以前的时候我吃过一种减肥药但是没有一点效果，我想让您帮我指定一个健康的减肥计划好吗？最好是运动或者饮食方面的！要健康快速的！

想得到怎样的帮助：有没有什么健康快速的减肥办法啊?

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您好，建议您控制饮食加运动减肥，每天早中饭吃七八分饱，晚饭不吃，吃水果代替，每天慢跑半小时以上，慢慢就会减下来，祝您健康。