健康咨询描述: 最近这半年总是感觉腰膝酸软,特别容易感觉累。明明没有做什么事情,就觉得累得不行。而且性欲很低,不想做爱。老婆总是怀疑我在外面有人了,我知道自己这种情况是肾虚了。
想得到怎样的帮助:请问食疗吃什么补肾?
据你描述的这种情况,可以吃一些壮阳的食物,多吃牛羊肉,海产品,干果类,豆制品。另外养成良好的卫生习惯,戒烟酒,忌食辛辣刺激食物。多运动,增强抵抗力。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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