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健康睡眠快乐

女 | 14岁 2012-04-03 11:38:36 2人回复来自

健康咨询描述：我运动我快乐我健康现在的学生整天学习，好不容易到了周日，又得写作业、学课外班。周日，写完作业，我有点头晕

想得到怎样的帮助：现在学习弄得我睡眠一点都不好我该怎么办啊

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2018-02-25 15:10:43 我要投诉

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述建议您每天空一俩个小时运动，或者做其他事情放松一下。平时注意适当培养兴趣爱好，按时作息，不要有太大压力。

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2018-02-25 15:09:41 我要投诉

你好，很高兴为你解答，引起失眠的因素有很多，比如精神紧张，学习压力大，建议患者使用一些药物来缓解一下，比如安神补脑液或者枣仁安神胶囊。