男士腹部减肥方法

男 | 44岁 2012-04-03 11:52:20 2人回复来自

健康咨询描述：本人现在身高170，体重却又80KG，是个胖老头，全身其实也不是很胖，就是有个很大的啤酒肚，我现在肚子大的恐怖，女儿和老婆老叫我多做运动把啤酒肚给减下来。

想得到怎样的帮助：我想知道男士腹部应该怎么减肥？

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健身可以达到减肥瘦身的目的，需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤