健康咨询描述: 最近不知道怎么回事,晚上老是做梦。一梦就是一晚上。要是那一晚上没做梦,一定就是失眠了。反正是重要睡觉就做梦,不做梦就失眠。我年纪大了,经不起这么折腾啊!
想得到怎样的帮助:请问老年人市民啊多梦 的治疗方法是什么?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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