简单快速减肥方法

女 | 35岁 2012-04-03 19:09:24 2人回复来自三明市

健康咨询描述：我的身高是168CM，体重高达155斤，我喜欢吃肉，喜欢吃零食，高热量食物，吃巧克力一吃开药吃好见大块，喜欢睡觉，不喜欢运动。眼看夏天就要到了，非常急切的想减肥！

想得到怎样的帮助：请问有没有简单又快速的减肥方法？

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减肥的最好方法是体育锻炼。从你所说的这种情况来看，你应该是体重超标了。建议进行运动减肥，也就是加强体育锻炼。同时注意营养均衡。

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2018-03-05 00:08:31 我要投诉

你好，唯一的方法就是你必须要管住嘴和迈开腿，平时饮食方面一定要以低盐低脂饮食，以清淡食物为主，多吃蔬菜和水果，饮食方面一定要在六分饱，一定要多参加户外活动和体育锻炼，持之以恒。