健康咨询描述: 我妈妈48周岁,患神经官能症,主要症状为失眠、胃胀、胸闷胀痛、怕冷、不愿与人交流。。。
病情分析:
就描述而言,可能为隐性抑郁症。
指导意见:
1、每天一定洗澡,注意衣着和仪容的整洁,美观。即使没有人注意你的外表,仍要为自爱,自尊,保持心理健康之故,注重个人仪容和卫生。2、每天规定自己用一定时间铺床叠衣,把家里打扫整洁,使一切井井有条。我再一次强调,这样做不是为了别人,仍是为自己而作。3、每天运动。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练,都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般,能减轻抑郁。运动不只可健身,增加免疫力,同时也使你的心理坚强起来。4、饮食要有节制,起居,运动,睡眠都定时。5、增加到户外运动的时间。整理花园,菜圃是最佳运动之一。此外,平日外出不妨试着多走路,花时间观察四周的人物,景象;闭起双目,打开心眼,静听世界的生命之歌。6、花时间,心思,用不同的方法来锻炼自己的知觉。例如洗澡的时用心去感觉水温(有人用不同温度的水洗澡);清晨赤足走在草地上,让自己的脚浸润在朝露中,在大自然里,让自己静听风声,细闻花香,感觉空气的湿度,让自己的皮肤触摸自然等等。总之,可发挥自己的创造性,用心去体验一些新的经验,让自己的生活更充实起来。7、接受专业治疗。药物治疗可以帮助你恢复脑中的生化平衡;心理辅导可以帮助你发展情商,学习许多分析与解决问题的技巧,两者都能有效地改善你的心境,增强活泼的生命力。
病情分析:
从你描述的情况看,你妈妈有躯体的症状,也有些心理症状。
指导意见:
除了考虑身体疾病之外,在这个年龄,还要考虑更年期症状。神经官能症一般会由不健全的个性、心理和社会等因素造成。建议除了去医院检查躯体症状之外,还要去医院精神科检查一下。家人平时多和她沟通,给予她更多的关心和爱护,可能对于她的疾病的缓解要好一些。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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