健康咨询描述: 我家宝宝刚一岁多点,现在活波可爱的,我们家人都喜欢的不行了,可是孩子一到晚上就不好好睡觉,半夜总是起来玩半天才睡觉,弄得大家都很疲惫,还担心会影响孩子的健康。
想得到怎样的帮助:请问婴儿的睡眠时间怎样安排?
宝妈你好,你所提出的问题,一周岁左右的宝宝最好一天要睡十二~十五小时左右,白天可以睡2到3个小时,夜晚要睡十~十二个小时左右。因为晚上有两个生长激素分泌的高峰期,一个是10点半左右,一个是凌晨2到3点左右,所以宝宝必须夜晚保持规律睡眠,才能对身体生长发育有益处。
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