睡眠不好上火
男 | 22岁 2012-04-03 22:07:34
2人回复
来自
健康咨询描述： 最近很悲催的上火了，不知道是吃多不好还是什么。不过我还发现我好像和睡眠不好有点关系呢，最近睡觉不好，嘴上就起火了，长了好几个泡、
想得到怎样的帮助：睡眠不好上火了怎么办？
其他类似问题
医生回复区
2018-03-04 02:08:58 我要投诉
一定要从根本上对睡眠进行调理。建议您养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前用泡脚药泡泡脚，再坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；营造一个安静舒适的睡眠环境；尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，不要吃辛辣刺激性的食物；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；可以服用刺五加片；可以把五味子放到蜂蜜里泡水喝；也可以选择针灸治疗。
1
2
3
4
医生在线免费咨询
