早上跑步减肥好吗

男 | 25岁 2012-04-03 22:08:36 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我大学毕业以后我经常的出去应酬然后喝酒吃饭现在整个人胖了能有30斤，结果胖了以后觉得身体各项的指标都不是很好，我现在每天都在减肥运动减肥，没有早上也都会起来跑步，可是我不知道这样效果好不

想得到怎样的帮助：你好，请问早上跑步减肥好吗？谢谢

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2018-11-28 08:02:03

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，早上是可以运动减肥的，一般问题不大，除了运动以外，还要控制饮食，低盐低脂饮食，少喝酒，多吃蔬菜和水果。只要坚持，就会瘦下来的。

曹春华九江市第三人民医院副主任医师擅长: 擅长脑梗死，脑出血，蛛网膜下腔出血，头痛，癫痫，各帮助网友：10513

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2018-02-26 14:59:39 我要投诉

      指导意见：
      可以的，早上跑步的话也是很好的运动，也能起到减肥的作用，减肥的本质就是身体的长期的能量负平衡，长期的坚持的话，就能达到一定的目的的