快速减肥方法

女 | 16岁 2012-04-03 22:08:47 2人回复来自

健康咨询描述：我现在上初三了，身高160体重128斤，我想快速的减肥减掉40斤，我现在太胖了，走路的时候裤子都会被磨破的，买衣服不好买，反正胖给我带来了很多的不变，我要减肥。

想得到怎样的帮助：请问在校学生快速减肥的方法有吗？

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2018-03-04 11:16:50 我要投诉

我觉得你说的减掉40斤有点太多了，1米60的话，体重在110左右就挺好的，建议你平时可以注意一下自己的分量，如果是吃的比较多的话，建议减半，另外要注意多运动

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2018-03-04 11:17:54 我要投诉

你好，根据你的描述，建议你控制饮食。主要是减少主食的摄入量，每餐以水果和青菜为主，少量主食。多参加户外的运动。以促进脂肪的消耗。