吃花生能减肥吗

      指导意见：
      应该是不能的，因为花生属于豆类食品，豆类食品含有大量蛋白质和脂类，对减肥是没什么帮助的。如果你想减肥，建议，控制食量。并且坚持运动，饭后出去快走一个小时，坚持下来可以减肥
      

      你好，很高兴为您解答，花生对减肥没有作用。花生里面含有非常丰富的蛋白质，适量食用一些，对身体健康有利，但是长期过量服用的话，有可能导致消化不良。
      

      花生主要是植物蛋白里面还有过多的油脂，如果吃多了以后同样会导致发胖，这个是不科学的，要想减肥就要管住嘴，迈开腿，经常多跑步，多锻炼运动。
      
      以上是对“吃花生能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，花生含有油脂比较高。可能会影响减肥效果。建议不要通过食用花生减肥。减肥期间两个主要环节为减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为，饮食，运动为主的综合疗法。饮食上需控制三餐热量及脂肪摄入，应该以低热量，低脂肪食物为主，多食用含有优质蛋白，复杂糖类（如谷类），足够新鲜蔬菜（400-500g/天），水果（100-200g/天），适量维生素和微凉营养素，避免吃油煎食品，方便食品，快餐，巧克力，和零食等。少吃甜食，少吃盐。适当增加膳食纤维，非吸收食物及无热量液体也满足饱腹感。