我有拇外翻，就是脚的大拇指的关节有点外翻

      您这种情况，你已经意识到是穿鞋子小而引发的。那么从现在开始你应该穿宽松透气的鞋子，避免这种情况加重。这是最好的，也是最经济的一个方法。
      

      病情分析：
      是的，如果不注意的话是会越来越严重的。
      指导意见：
      你现在要避免长很紧的鞋子，平时可以多按摩按摩脚趾关节，让韧带放松。也可以每个晚上用热水泡脚。
      

      不算严重，你现走路是否有跖趾关节疼痛？穿鞋不要太挤脚，应该没问题的。即使严重了，手术治疗也是效果很好的。
      
      以上是对“我有拇外翻，就是脚的大拇指的关节有点外翻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！