健康咨询描述: 我工作比较忙,平时休息也不是很充足,晚上睡觉的时候往往是一碰枕头就睡着了。但是近两个星期,我晚上总是睡不着,入睡很困难,睡着后也容易惊醒,醒来后发现身上都是汗。
想得到怎样的帮助:请问晚上失眠出汗怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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