我身高160CM,体重58KG,骨架比较粗的
保密 | 0个月 2012-04-05 10:26:10
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健康咨询描述： 我身高160CM.体重58KG，骨架比较粗的。上半身很瘦，锁骨，排骨都很明显，臀部以下就特别的胖，而且小腿也粗。想问一下我该怎么动动才能减这下半身？我现在晚饭后都在打10-20分钟的羽毛球，虽然一直是出汗，似乎瘦的还是上半身，下半身还没有动静，因为裤子没有松过，麻烦一定给我好的指导，谢谢！
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yszzb 其他
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2012-04-05 10:26:39
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
2012-04-05 10:29
ask25998611cc
追问
谢谢，我现在需要的是局部减肥，我上半身已经很瘦了，我只想下半身瘦，有没有办法？
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