体虚，怎么治疗和调养
健康咨询描述： 上班族，经常用电脑，久坐，运动量很少，经常经常感觉浑身没劲儿，有时爱犯困，颈椎和肩膀老是痛，偶尔有头痛。怕冷，不爱喝水，喜热饮，喝了水就想去厕所，经期开始前就会感觉身体不太舒服，有血块，腹痛，饮食还算是规律。有时出汗后感觉风一吹浑身特别冷。早上起来咽喉痛。
曾经的治疗情况和效果： 两年前吃过次中药，但是没有明显的好转。
想得到怎样的帮助：我是属于什么体制，应该怎么调理和治疗。平时应该注意些什么。
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医生回复区
你好，你是属于虚寒体质，平时应该加强身体锻炼，注意保暖，偏寒性的水果不要吃，如梨啊，可以吃点热性的比如说橘子呀，荔枝呀之类的
能麻烦您说的再详细一点么？
建议您最直接的方法是吃中药调理，因为食疗的力量太小，我只能告诉您日常生活的禁忌，如果想改善体质，还是吃药比较有效。生活上禁忌冷饮、害羞等。多食葱姜蒜花椒茴香等辛香之品、羊肉等
病情分析：
您好，根据你的描述属于阳虚体寒的体质。平时还比较容易上火。
指导意见：
根据你的情况建议你平时吃点金匮肾气丸治疗一下，平时喝菊花水有降火的效果。对你的身体比较好，祝您健康
恩我平时挺爱发脾气的，不知道是不是有关系，爱上火好像没发觉，能麻烦您再说的详细一点么
疾病百科| 头痛
温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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