健康咨询描述: 专家你好,我今年40岁,现在在自己做生意的,生意都还不错,最近不知道怎么了,晚上经常睡不着,还一直失眠,最近我的身体也不好了,我想问下医生睡眠不好是不是影响身体的健康啊?
想得到怎样的帮助:睡眠不足会影响身体吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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