健康睡眠专家
男 | 26岁 2012-04-05 22:15:28
来自
健康咨询描述： 我是个作息饮食很不规律的人，但是近年来，因为这样变得异常肥胖，所以感觉这样下去不行了，我得请教一下健康睡眠的专家。
想得到怎样的帮助：请问，专家眼里，健康的睡眠时间是怎样的？我要调节生物钟了。
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