健康咨询描述: 我现在在上大学的 现在我的压力很大的 家里情况不是很好供我上学 我在上不好学不就 白费了吗 晚上失眠啊睡不着觉啊 我该怎么样解压啊 谁能帮帮我啊
想得到怎样的帮助:我晚上睡不着觉是怎么回事啊
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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