减肥运动饮食
女 | 25岁 2012-04-06 15:34:52
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健康咨询描述： 还年轻的我，是很注重外表美(虽然也要内在美），我最近夜宵吃多了，体重长了2斤，弄得我的头都大了。我的2斤我一定要把它消灭掉。但是，同时我还要得到健康。
想得到怎样的帮助：请问运动减肥有效吗，那么饮食又要注意什么。
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