如何合理饮食减肥

      病情分析：
      这个单纯性肥胖的话都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。
      指导意见：
      减肥关键要管住嘴，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
      

      病情分析：
      不知道病人现在具体身高是多少，体重是多少，平时的饮食生活习惯怎么样？有没有关于运动的习惯
      指导意见：
      你描述的地方表现特点，建议平时注意多运动，多锻炼，比如跑步跳绳游泳等等，少吃一些高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的
      

      病情分析：
      你好！对于肥胖人群来说，想要减肥，除了合理的饮食还要搭配适当的运动。
      指导意见：
      吃饭不要吃太饱。在饮食上，可以多吃些水果蔬菜，增加饱腹感和维生素的摄入。控制肉类，油炸食品，甜点类等食品的摄入。根据自身情况，做一些适当的体育运动。减肥还需要长期坚持下来。
      
      以上是对“如何合理饮食减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！