我心里还烦，我想健康起来

健康咨询描述： 从学校毕业出来以后，一直在家里闲着，每天就是看看书上上网，也没有出去上班，以前什么都好，从来不会乱想，现在不知道为什么总是觉得自己一定会得病，而且特别特别害怕就老是上网查得病的症状，越看越害怕，最主要的原因是我现在得了尖锐湿疣，但是我完全不知道自己怎么得的，我一直都只和我女朋友有过性接触，她身体没有任何问题，我就很不明白为什么，我怕自己的是不是免疫力太低，但是我一年也得不了一次病，感冒都是微微会头疼，然后第二天就好了，就是肠胃有点不太好，是因为以前不良的生活导致的，现在把烟喝酒都戒了，但是我因为尖锐湿疣所以老是怕自己会不会的什么癌症啊什么艾滋病啊，天天都在想这些，我觉得我都要疯了，现在我努力改正自己的生活习惯，我每天都会坚持早睡早起，三餐按时吃，不喝酒不抽烟，坚持锻炼，但是我老是胖不起来，我一看到自己很瘦我就觉得自己肯定不会健康起来。我身高170，体重一直在56,57左右徘徊。

曾经的治疗情况和效果： 1，去年12月的了尖锐湿疣，治疗过一次，现在复发，再用中药治疗,1
2，过年前检查有浅表性胃炎，治疗了3个疗程
3，湿热体质，毒性大

想得到怎样的帮助：我该怎么改变自己的心态，我会得病吗？
我怎么让自己胖起来
我的体质怎么调整