为什么最近锻炼跑步，感觉上身肌肉有点变小

      病情分析：
      是更壮了，不是瘦了。
      指导意见：
      加强营养，可以多做俯卧撑和掰臂力棒很快上身肌肉就发达了啊。
      

      您好，跑步的会建造那些有氧发电站增加线粒体数量，同时也增加了肌纤维周围毛细血管（最小血管）的数量。就是跑步过程中产生体积更小、生理上更有效的肌肉。
      
      以上是对“为什么最近锻炼跑步，感觉上身肌肉有点变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，跑步来说，是消耗全身的能量，不止是单单消耗腿部肌肉能量。
      指导意见：
      建议平时多食蛋白质高的食物即可。对于你所说的运动只要适当即可，以出现疲惫为宜。希望我的回答对你有帮助。