手淫的危害

      指导意见：
      你好！
      根据你说的情况，过度手淫，首先导致肾阴虚，先出现遗精、早泄等症状，随着时间进一步发展会引起肾阳虚，会出现尿频、尿不尽、大便不成形等症状，结婚后容易导致不育。
      

      根据你的情况描述，适当的手淫对身体是没有害处的，但是过于频繁会导致人的注意力下降，首先一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等，可以口服一些中成药制剂，复方玄驹胶囊，避免手淫，避免接触含有性刺激的图片和视频。