但是我想像别人一样，晚上睡觉可以很安稳。

      你好！很高兴为你解答！你的情况我基本上了解啦！根据你的描述建议你戒掉收银这个坏毛病，建议你多锻炼身体，增强体质，睡眠差建议口服百令眠
      

      所以休息避免劳累，保持愉快精神状态。如果有失眠症状，可以配合服用安心补脑液饮食，注意补充钙及维生素，微量元素，避免辛辣刺激性食物及烟酒。
      

      指导意见：
      根据您的病情描述，首先不能戒掉手淫，过度手淫会引起注意力不集中，睡眠不良等，可口服安神补脑药物，如安神补脑液，注意休息，避免劳累，祝早日康复，生活愉快
      
      以上是对“但是我想像别人一样，晚上睡觉可以很安稳。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      太过频繁的手淫可能会影响睡眠质量，建议戒除，还能使思维更清晰。23岁，可以适当做一些体育运动，睡前喝一杯热牛奶都是有帮助的，如果仍然效果不佳，可以服用阿普唑仑等镇静药物帮助改善睡眠情况，服药应严格遵循医嘱或说明书，不可单次大量服用。
      

      你好，根据你的描述，很多的不能安稳睡觉的情况是可以自己调节的，比如平时和同事同学关系融洽，经常锻炼身体，没有心事，睡前不想事情等等，都可以很好的睡觉的！
      

      病情分析：
      您好，手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。再就是思虑过多也会失眠的。
      指导意见：
      建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。戒除自慰习惯。