我总是胡思乱想担心一些不必要的事越想

      病情分析：
      你好，你的这种症状是属于焦虑症的表现。
      指导意见：
      建议你先服用中成药调理，如果效果不明显的话就需要服用西药治疗了。中成药可以服用舒肝解郁胶囊和清脑复神液调理,具有疏肝解郁,清脑安神的作用.平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.
      

      你描述的状况主要是焦虑症状，焦虑症包括精神性焦虑和躯体性焦虑，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，规范治疗，进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息，尽量避免劳累和压力太大。
      

      指导意见：
      多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一般来说可能就会有所改善的，必要的时候可以适当的吃一些安定来帮助睡眠，调整好情绪状态。
      
      以上是对“我总是胡思乱想担心一些不必要的事越想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！