我是典型的产后肥胖。昨天我刚称的是140斤

女 | 26岁 2012-04-08 17:35:23 1人回复来自

健康咨询描述：我是典型的产后肥胖。昨天我刚称的是140斤，怀孕之前我才100斤。整个孕期因为吃的比较多，运动的少，我长了30斤。后来生了宝宝，因为奶水不够，我补了很多汤，体重长到140斤。

想得到怎样的帮助：请问跑步可以减肥吗，什么时间跑步比较有效果？

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你好，根据你描述的情况，建议少吃主食，多食用新鲜的蔬菜与水果，加强体育锻炼可以做有氧运动如快步走，慢跑，爬山，游泳等。要循序渐进，不可强度过大。

用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。...[说明书]

用于饮食控制和运动不能减轻和控制体重的肥胖症治疗...[说明书]

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