抑郁症严重失眠

      你应该到当地的精神类专科医院去就诊，医生会根据你的情况，对你制定治疗方案，采取用药治疗，配合物理疗法，心理疗法，音乐疗法等方法进行治疗。康复之后闲暇时多听些舒缓的音乐，可以找亲人朋友在一起聊聊天，散散步，适当的进行有氧运动，可以读一些正能量的书籍，参加一些社交的团体活动等等，这样都能够有益于身心健康，请你保持愉快平和的心态。
      

      从你目前描述的情况来看，出现这样的问题，建议应该尽快去当地医院精神和心理门诊坐一下进一步的治疗一般建议可以考虑做心理疏导，配合一些治疗抑郁症的药物进行治疗。