我睡的时间都在8-10小时，就在多梦

男 | 24岁 2012-04-08 18:53:03 3人回复来自

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2018-03-06 12:45:32

睡觉多梦一般都和我们的情绪紧紧相关，就像有句话说的“日有所想，夜有所梦”，当我们情绪特别紧张或最近事情特别多、劳累想得多时也会梦特别多。指导意见遇到这种情况就要调整自己的心理状态，要休息好，吃好，没事出去溜达溜达，别让自己太累或过于紧张会好些的！

彭滔义乌市精神病医院主治医师擅长: 精神分裂症,心境障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑帮助网友：41341称赞：312

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2012-04-08 18:59:18 我要投诉

做梦是人的一种正常的生理现象，没有必要太在意的

何建文罗桥卫生院二级心理咨询师擅长: 亲子关系，家庭教育，夫妻沟通技巧与和谐相处，考生考帮助网友：11786

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2018-03-06 12:22:43 我要投诉

      你好，根据你的描述，你是一位24岁的男性朋友。你的睡眠时间都在8到10小时。有多梦现象。你这个年龄睡眠时间8小时就够了。晚上睡前可以喝一支安神补脑液，改善睡眠质量。

      以上是对“我睡的时间都在8-10小时，就在多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！