健康咨询描述:
26岁
我总觉得自己得了抑郁症,我七岁时才记得自己几岁,长的胖,没有姐姐和妹妹秀气,性格又叛逆,所以从小,是最不讨妈妈喜欢的一个,老大是姐,老二是哥,我是老三,还有个妹妹,小时,妈妈最疼爱妹妹,农村重男轻女,什么好吃的又给哥哥,所以从小,我就性格叛逆,心灵比较孤寂,还有从小老是一个人发呆,上课常走神,但是学习成绩一直较好,所以现在走出农门,有了一份稳定的工作。16岁离开家出外读书,农村女孩第一次面对外面的花花世界,和有钱的同学有了差距,19岁毕业找不到工作,在企业打工,三四百块钱一个月,差不多一年换一份工作,过尽了宭迫的日子,还独自面对社会上丑陋的一切(包括花心的、背叛爱人的男人),在打工的生涯里,还没学会怎么待人接物为人处事就在自己身上树起了厚厚的保护层,24岁认识了现在的男朋友,和他同龄,因为他不是一个体贴温情的男人,所以我们老吵架,后来我有机会到行政单位工作,和他成了两地分居,生活在异地,我更加的孤寂,总怀疑他会不爱我了。我从小就一直很会想象,父亲或是母亲啊,姐妹啊,现在有时还会想男朋友啊,一边想,我就一边哭,哭过后,又觉得自己很荒唐,但是明显,也许是因为宣泄,心情反而好了很多,现在我看电视,有些悲情的场面,也许 是较符合我委屈的心态,常常跟着哭,哭过后又会较安定,现在有了男朋友,哭过后总会打个电话给他。现在工作压力较大,刚到单位上班,想表现好点,可是又不会八面玲珑,总觉得别人都很有手段和嘴皮子,经常注意力不集中,老分神,在一些网页上测试,说我是癌症性格,很难与人相处。在现实生活中确实是这样,我看不惯很多人,也没多少知心朋友。医生,我说了这么多,只想让你多了解我,分析分析,我这算不算抑郁症?
你好,通过你的描述,我可以感觉的到,你在思考问题的时候总是自动的情不自禁的从负面的不利的方面去考虑,这与你早年的经历有一定的关系,但这确是一种不同于平常的人的思维方式,所以,你的现在的一些感受,包括焦虑的情绪正是来自于你的这种思维方式,所以,摆脱现在这种感受的方法正在于改变这种思维的方式,因为,你的这种思维方式所带来的对事对人的看法是不正确的,是消极的。只有改变自己的思维方式,看事情从积极的方面去考虑,就算有不好的感受也不要太在意,带着自己的这种感受,为所当为,干自己应该干的事情,工作的时候专心工作,不要考虑别人对你的看法,因为那只是你自己想当然的看法,这样,你的状态会慢慢的好起来。
温馨提示:
多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。
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