我肩部习惯性脱臼，要怎么治疗？

健康咨询描述： 希望我们能以后相互沟通，一起把这个不大不小病治好。
我估计我就是我肩部习惯性脱臼，要怎么治疗？
本次发病及持续的时间:最近次是昨天晚上，睡觉的时候手一直张开着，睡觉过程中发现脱臼了。超级痛苦，坐起来后才将其复位。发生的频率比较高的，尤其是运动的时候，特别是篮球。
目前一般情况:
高一的时候一次打篮球，右肩受伤，后来高中的时候，有几次同个部位又出现脱臼。大学期间特别频繁，因为经常打篮球，所以右肩更经常出现脱臼。现在工作了2年，有的时候提重的东西手臂提高都有可能脱臼。
病史:记得以前很小的时候，我妈拉我太用力，不小心就把手拉脱臼了。
以往的诊断和治疗经过及效果:
我以前去医院看过，医生就让我涂点扶他灵，但我觉得没什么效果，后来很长时间就没怎么去理。后来由于实在频繁，所以我网上查过些资料，我们这种问题好象可以治疗的，是要做一个手术。具体名称我也记不大清楚。我大学时候的一个体育老师是和我说，多做些的肩部的肌肉锻炼，增加这部分的功能。
但是现在还是有这个问题？有的时候真的比较痛苦的，请高人指点。谢谢