失眠多梦吃什么

男 | 40岁 2012-04-09 15:43:49 3人回复来自

健康咨询描述：也许是我的工作压力比较大，经常都是从白天忙到晚上，吃饭都没时间年轻时没感觉这两年经常的掉头发，做事反应慢，晚上明明白天很累了可是就是失眠，还经常的做梦。

想得到怎样的帮助：请问男人失眠多梦吃什么好？

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2018-03-07 10:13:51 我要投诉

您好，很高兴解答您的问题。您的情况首先要减轻工作压力。可以在睡前用热水泡脚，喝一杯温牛奶。药物上可以吃安神补脑口服液或脑心舒口服液来调理一下。

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2018-03-07 10:15:52 我要投诉

失眠多梦，这个建议您吃点安神补脑液，调理一下，你平时的时候要注意压力的调节，这个中年阶段工作生活压力都比较大，你应该预留出一些业余生活爱好的时间，每天要适度的运动运动，放松一下心情，保证饮食营养

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2018-03-07 10:17:31 我要投诉

      你好，做梦是睡眠状态下正常的生理现象，做梦是睡眠过程中的重要组成部分。有利于安神助眠的食物有小米、各种水果、龙眼、莲子、桑葚、葵花籽、核桃、红枣、蜂蜜、牛奶等，你可以根据情况选择食用。

      以上是对“失眠多梦吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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