腹部减肥舞蹈神医

      指导意见：
      您好，跳舞是可以减肥的，但是您说的神医的舞蹈，就不太清楚了，您可以跳舞，瑜伽，慢跑来减肥，平时避免吃零食，喝饮料，避免久坐，祝您健康
      

      你好，跳舞能起到减肥的作用，但要长期坚持，最好加上饮食控制，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、高脂肪、高热量食物，如蛋糕、冰淇淋等，多吃蔬菜、水果。
      

      您好！跳舞运动是可以减肥的，可以消耗多余的热量，但是需要坚持一段时间才会有效指导意见：而且在下午五点以后尽可能的不进主食，应该用水果等来替代，节制饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。
      
      以上是对“腹部减肥舞蹈神医”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好可以的。健身可以达到减肥的效果。需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。