糖尿病运动

男 | 51岁 2012-04-09 16:52:15 3人回复来自

健康咨询描述：我去年检查出了糖尿病，我现在比较能吃，但是晚上总是想去厕所很难受，我现在也没有好的治疗办法啊，就是在注意胰岛素，我想运动，生命在于运动吗，不知道糖尿病患者怎么运动可以治疗呢？

想得到怎样的帮助：糖尿病患者如何进行运动疗法啊？

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2018-03-07 23:43:36 我要投诉

      指导意见：
      你好，根据你的描述，糖尿病的患者，运动都应该采用有氧运动，比如快走，慢跑或者游泳以及打高尔夫球，门球都可以的。建议每次运动半小时以上。最开始的10多分钟，都是消耗体内的能量，之后才开始消耗糖原。

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2018-03-07 23:38:22 我要投诉

首先一点，糖尿病患者想控制血糖，必须控制饮食，不控制饮食，是控制不住血糖的。其次，糖尿病患者应该运动，但是应该选那些缓和的，不能太剧烈的

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2018-03-07 23:43:33 我要投诉

      你好，根据你所描述的这个情况的话，建议平时的话一定要自己注意好自己的饮食，不要含糖高的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜，做一些有氧运动，散步之类的。

      以上是对“糖尿病运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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