我最近老是感觉提不起精神来,晚上睡觉也是越睡越累

      结合描述考虑肾气亏虚，伤精耗液，出现乏力，腰酸，记忆力下降等症状。建议：1养成好的生活习惯，树立正确的认识，积极煅炼身体，提高体质。2可口服六味地黄丸或肾气丸，或在中医师指导下汤药调理。
      

      你的情况有可能是肾虚所致，建议最好先找中医把脉治病，然后再对症治疗，要注意保暖，其实寒凉和辛辣刺激，可以口服金匮肾气丸。。
      

      您好，根据您的描述，考虑是肾虚的症状，建议要多休息，另外可以口服点六味地黄丸，平时多锻炼，可以适当多吃羊肉，狗肉，大虾，深海鱼类等食物。
      
      以上是对“我最近老是感觉提不起精神来,晚上睡觉也是越睡越累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据您的描述，应该是肾虚导致的，可以使用食疗的方法来缓解，多吃一些补肾的食物，比如韭菜，泥鳅，羊肉，牛肉，以及动物的肾脏和睾丸等。