睡眠亚健康

男 | 26岁 2012-04-09 17:20:02 3人回复来自

健康咨询描述：你好自己的这个失眠老是困扰着我，不知道y奥怎么去和治疗了，因为吃了不少ide药物，还有也进了不少的医院这个到底要怎么去治疗啊，有什么好的建议不啊，我想要睡一个好觉，怎么办啊，谢谢了

想得到怎样的帮助：睡眠不好怎么吧啊，怎么提高睡眠质量啊，谢谢

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      以上是对“睡眠亚健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

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