你好，经常怄气，有时经常为一件小事而不愉

女 | 26岁 2012-04-09 19:20:52 3人回复来自

健康咨询描述：你好，经常怄气，有时经常为一件小事而不愉快，心里一直都挂念着那件事，严重影响到正常生活，要如何释放

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2012-04-09 19:29:10 我要投诉

      病情分析：
      听描述，似乎容易受到负面情绪或事件的影响，通常与内在某些认知想法有关。
      指导意见：
      建议鼓励重新看待自己，寻找出自己的优势和不足；放大优势的同时，尝试接纳和欣赏自己的不完美；将外界评价与自我分开来看：“你不等于你的错误”。希望对您有所帮助~

薄丽娜二级心理咨询师擅长: 焦虑,恐惧,婚姻家庭,婚姻的性不和谐,性欲过强,偷帮助网友：2043称赞：93

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2012-04-09 19:31:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，是什么样的事情呢？你也知道是一件小事情就是放不下，是吗？这说明你心里很怀疑别人，是吗？
      指导意见：
      你好，你想释放的话，可以吧你的心理话都说出来，这样会好点，我可以帮你分析一下，你可以找到我，谢谢

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袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-03-07 22:55:08 我要投诉

      您好，很高兴为您提供咨询，您这种思维模式会给自己的心理带来很大的损害的，所以建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。

      以上是对“你好，经常怄气，有时经常为一件小事而不愉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！