滋阴补肾女人食谱

男 | 33岁 2012-04-10 13:17:26 2人回复来自

健康咨询描述：我老婆最近经常觉得头晕，全身乏力，做什么事都没精神，连性生活都提不起兴趣，每次都是我主动要求半天才同意过性生活，还总是催我快点结束，感觉她越来越肾虚了，想好好给她补补。

想得到怎样的帮助：请问女人如果肾虚吃什么食物可以滋阴补肾呢？

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你好，根据你的情况分析，女性肾虚可以吃干贝，补肾滋阴，鲈鱼，栗子，枸杞子，何首乌，海参等，忌辛辣生冷食物保，保证充足睡眠，保持轻松愉快的心情。

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2018-03-09 10:45:09 我要投诉

      补肾食物
      对肾虚有益的食物包括：1.黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等补肾效果较好；2.海鲜：海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量丰富，有利于增强性功能；3.板栗：含有丰富的脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，有补肾的功效，肾虚腰痛、双腿无力的人最适宜食用；4.坚果：可适当食用。

挂号科室：中医科

温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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