各椎体形态信号尚可，部分椎间盘T2WI信
健康咨询描述： 各椎体形态信号尚可，部分椎间盘T2WI信号减低，L5/S1椎间盘向后方略突出压迫硬膜囊。
曾经的治疗情况和效果： 做了20次左右的推拿，现在站着没什么感觉，但坐着时，腰椎部分有绷紧的感觉，有点痛。
想得到怎样的帮助：我这情况做“燕尾式”有用吗？应该怎么治？
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医生回复区
病情分析：
您好：您的情况属于腰椎间盘突出的存在，同时伴有椎间盘变性的存在，多由于长期腰部过度劳损、长期久坐等导致的，患者可有不同程度的腰部不适、酸胀、臀部及大腿后外侧的牵扯样疼痛、小腿及足部的麻木酸胀等感觉、建议积极治疗与预防。
指导意见：
建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等，可以仰卧于硬板床上，可以行腰部的理疗按摩及红外线烤灯热敷，加强钙质的摄入如牛奶钙片及维生素AD胶丸等，适当锻炼腰部肌肉的力量，比如做燕飞练习，避免脊柱过度屈曲等，希望我的回答带给您帮助。
你这种情况是得了腰椎间盘突出，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，睡硬板床休息，可以做飞燕式或五点支撑锻炼腰背肌，配合口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗
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你好，燕尾式有用，(腰椎间盘突出锻炼)锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期，这种方法俗称“燕飞”或“小燕飞”；对于腰肌力量较弱或者肥胖的人士来说，上述方法比较费力，可以采用“五点支撑”的方法锻炼，仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。
以上是对“各椎体形态信号尚可，部分椎间盘T2WI信”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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