健康咨询描述: 你好!我爸爸今年五十八岁了。最近我发现爸爸经常乏力、腰酸腿痛的,而且还有严重的脱发现象。我知道爸爸有些肾虚,请问有没有可以补肾壮阳的食品呢?
想得到怎样的帮助:你好!请问有没哟什么食品是可以补肾壮阳的呢?请帮忙介绍一下!
指导意见:
你好,这种情况有可能是肾虚的表现,可以吃一些中药如金匮肾气丸,或者食物调理一下,比如黑豆,薏米,羊肉,韭菜等具有补肾作用的食物,同时适当增加运动量,增加肾功能。
你好:根据你所描述的情况,你父亲有肾虚的症状,补肾药补不如食补,尽量的多吃一些山药、胡桃仁、莲子、猪肾、猪肚、羊肾、海参、狗肉、羊肉等。另外,栗子、银耳、韭菜、鸡肫、乌贼鱼、龟肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子等都有很好的补肾的作用。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,都有很好的补肾生精益髓作用,要适量多吃一些。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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