脂肪肝饮食

      脂肪肝是比较常见的肝脏病理改变，是由于于各种原因，引起的肝脏脂肪代谢紊乱，肝细胞内脂肪堆积。可能也不良生活习惯有关。临床可以表现为肝区不适或者肝功能异常。建议养成良好的饮食习惯，多参与体育锻炼，控制体重。
      

      如果有点轻度的脂肪肝，这种情况很常见，平时的时候一定要清淡饮食，少吃一些肥的肉，主要是多活动活动，多锻炼锻炼身体，使体内的脂肪能够消耗掉，如果抽血转氨酶没有异常的话，可以不用管它。
      

      脂肪肝控制体重非常关键，体重建议逐渐的控制到正常，血脂高建议清淡饮食，尽量减脂肪高的食品的摄入，忌食高胆固醇食品如动物内脏蟹黄蛋黄等，如经饮食控制，血脂仍高，建议药物治疗。
      
      以上是对“脂肪肝饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1.合理膳食每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。2.适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
      [饮食调理]
      每日三餐，都要做到粗细搭配，营养平衡，宜食高蛋白、低脂肪、高维生素、低糖食品等。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量。