失眠多梦吃什么

      你好，根据你的描述，考虑不排除是精神压力过大引起的相关症状，建议平时避免劳累，适当放松心情，可以听舒缓音乐，必要时可以进行心理疏导。
      

      你好，这样情况建议睡前不要思虑，可以热水泡脚，喝一杯牛奶或者酸枣仁粉，有助于入睡。有条件可以配合针灸治疗和安神中药，效果会好些。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您提供咨询。您休息不好，夜晚做梦，严重影响到了您的工作生活。失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。
      指导意见：
      您好，对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
      
      以上是对“失眠多梦吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你的情况是比较典型的心理压力导致的失眠症状，梦是白天记忆碎片及潜意识思维的无序链接，从你的重复梦境可以判断出你处于紧张的压力状态，缺少彻底放松的空间。一方面可应用安神中药，更一方面要找到纾解压力的方式。