张柏芝产后减肥

      你好，如果是正常生产，在产后两天就可以开始做产褥期保健操，不仅可以利于盆底肌肉的恢复，还有利于恶露的排出，还可以有利于形体的恢复。不能盲目的节食减肥瘦身，因为刚生完宝宝身体还没完全恢复到孕前的程度，并且需要负担哺乳的任务，以及夜间睡眠不良，此时正需要补充营养。要根据具体情况逐渐的增加运动量，不要劳累。可以在产后6周以后进行其他的运动减肥。
      

      你好，很高兴为您解答。目前减肥的方法有很多，但是真正健康有效的还是要多锻炼多运动，饮食上要控制，避免暴饮暴食，特别是高脂肪的食物，尽量少吃或者不吃。
      

      你好，明星产后必须要进行减肥，这是对自己美的需要，也是工作需要，她们会制定一个合理的减肥计划，比如先在饮食上进行调理，不吃油腻，油炸，含糖，含碳水化合物高的食品，一天的摄入热量需要经过精确的计算，有的晚上甚至不吃饭，还要配合有计划的训练。你也可以通过饮食调理加运动的方式进行减肥。
      
      以上是对“张柏芝产后减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！