排骨汤补肾

      排骨和山药一起炖可以补肾。
      原料：排骨适量，山药适量，盐适量，料酒适量，鸡精适量，葱姜适量，水适量，油适量。
      1.排骨洗净后用清水浸泡两小时，泡出血水后用水再次洗净。
      2,锅内放点油，下葱姜爆香，再放排骨煸炒。
      3,倒点料酒，将排骨煸至变色后移到汤锅中。
      4,放适量的水，盖上锅盖大火烧沸，转小火炖60分钟左右。
      5,将山药放进开水锅中再次煮一会儿，焯去粘液。捞出后用清水冲洗干净。
      6,放进山药，盖上锅盖再次炖15分钟左右。
      

      你好，很高兴为你解答，目前来看，补肾壮阳的食物有很多，常见的比如韭菜，泥鳅，麻雀肉，羊肉，牛肉，以及动物的肾脏和睾丸等。