我差不多2-3天便一次，便的干，小肚子硬

      你好，根据你描述的情况来看，你有便秘的症状。平时饮食要规律，多吃含纤维素多的蔬菜和水果，如芹菜韭菜，香蕉等，多喝水，可以多喝蜂蜜水。要多参加一些体育活动，可以口服芦荟胶囊，麻仁滋脾丸等药物治疗。
      

      你好！平时多喝水，多吃水果蔬菜，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一个苹果或者香蕉，忌生冷辛辣刺激性食物，多运动，增强身体抵抗力。
      

      大便干结，便秘，排便困难，蹲便器更适合用力排便，但是会增加腹内压力，应尽量避免，还应注意肛门撕裂等意外情况。平时注意多饮水，多吃瓜果蔬菜，还可以口服一些软化大便的药物帮助排便。
      
      以上是对“我差不多2-3天便一次，便的干，小肚子硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！可以吃点益生菌调理一下，要养成每天排便的习惯，即使没有也要去厕所蹲一下
      指导意见：
      吃点益生菌爽舒宝就可以，益生菌爽舒宝对身体没有副作用，起到修复肠粘膜，恢复肠菌群的作用，润肠通便，促进肠蠕动，祝您健康