每天躺在床上要很晚才能入睡，早晨四点多点就醒，

      你好，建议保持乐观情绪，规律生活，避免过度紧张与劳累，选择合适的锻炼方式，加强运动，建立合理的饮食习惯和结构，希望对你有所帮助。
      

      指导意见：
      你的这种情况属于失眠了，多和脑神经衰弱或者是缺钙影响到睡眠有关的，需要检查个微量元素，若有缺钙，可以用葡萄糖酸钙治疗，没有缺钙可以试试用谷维素和维生素B1调节神经。
      

      这个一般是有神经衰弱的现像，可以吃一些四物冲剂，和这个归脾丸就会好起来的。
      
      以上是对“每天躺在床上要很晚才能入睡，早晨四点多点就醒，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！