睡眠不好心慌

      你好，根据你讲述的这种症状和情况，可能是环境不适应，平时需要规律饮食，不要过度劳累，多喝水，多吃蔬菜水果，要放松心情，睡觉前喝一杯热牛奶，可以服用安神补脑液缓解失眠，慢慢适应会好转的，
      

      新华是由于失眠造成的。建议你让她养成好习惯，形成规律的作息时间；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前用泡脚药泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可以多喝小米粥，多吃核桃，苹果橘子等食物；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶，促进睡眠；可以服用刺五加片儿；严重者也可以服用安定，从小量开始服用。
      

      你好，很高兴为您提供咨询，让她不要过分的焦虑，可能是因为环境改变造成的，建议她平时多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合适营养，晚年晚上按时休息，别熬夜，养成良好的生活习惯，可以让她服用安神补脑颗粒调节一下。
      
      以上是对“睡眠不好心慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！