睡眠不好易醒

男 | 28岁 2012-04-11 17:21:32 3人回复来自

健康咨询描述：我的年纪又不大，还有就是也没有多大的工作压力和家庭的压力，就是感觉自己的睡眠不怎么的好，我很多时候都会做一些噩梦，然后就醒了，这个睡眠不好要怎么办啊，有什么方法可以提高睡眠质量啊

想得到怎样的帮助：睡眠不好，怎么提高睡眠质量啊，谢谢

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      你好很高兴回答你的问题，根据你的描述的情况，建议你每天坚持体育锻炼活动和积极参加集体活动中去，每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚和喝杯热牛奶，

      以上是对“睡眠不好易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！